Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Pastinya kita sudah sangat familiar sekali dengan buah kurma. Terutama bagi para muslim, yang biasanya mengkonsumsi buah sata bulan suci Ramadhan tiba. Karena saat sedang berpuasa, mengkonsumsi buah kurma juga merupakan salah satu sunnah yang sudah dilakukan oleh para Nabi pada zaman dahulu. Pohon kurma sendiri sudah ada sejak sekitar 8000 tahun yang lalu, terutama adalah di kawasan Babilonia. Pohon kurma biasanya banyakk di temukan pada padang pasir yang yang kering, dan tingginya sendiri bisa mencapai hingga 35 meter. Rasa dari buah kurma ini sangat manis dengan dagingnya yang lembut. Sehingga tak heran kalau banyak sekali mengkonsumsi buah kurma. Terutama saat sedang menjalani ibadah puasa, biasanya makanan pembuka yang sering dikonsumsi oleh umat muslim adalah buah kurma ini.

Salah satu negara penghasil buah kurma terbesar adalah negara Arab saudi. Karena memang di negara Arab saudi sendiri banyak sekali padang pasir, dan merupakan tempat tumbuhnya buah kurma ini. Selain itu juga jenis dari varian kurma sendiri memang sangat beragam. Salah satu jenis kurma yang paling mahal yaitu ada yang namanya kurma ajwa atau kurma nabi. Untuk harga dari kurma sendiri mulai dari Rp.50.000 hingga sekitar Rp.500.000 per kilonya. Ada banyak sekali berbagai macam Manfaat buah kurma ini. Terutama adalah Manfaat buah kurma untuk kesehatan.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Lalu apasajakah berbagai macam manfaat buah kurma bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa dari khasiat ataupun manfaat buah kurma bagi kesehatan, diantaranya yaitu :

Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu Manfaat buah kurma bagi kesehatan adalah bisa membantu untuk menjaga kesehatan tulang. Karena kandungan kalsium yang ada pada buah kurma ini terbilang cukup tinggi sekali, sehingga bisa membantu untuk menyehatkan tulang.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Kalau anda mengalami masalah buang susah air kecil, maka anda bisa mencoba mengkonsumsi buah kurma. Karena manfaat dari buah kurma ini bisa membantu untuk melancarkan buang air kecil.

Mencegah Anemia

Kurma juga sangat bermanfaat sekali untuk mengatasi yang namanya masalah anemia. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kurma ini, terutama kandungan zat besi, bisa membantu untuk mengatasi yang namanya masalah anemia atau kekurangan darah.

Menaikkan Berat Badan

Kalau memiliki tubuh yang kurus, tentu saja hal tersebut akan membuat penampilan menjadi kurang menarik. Untuk mengatasinya, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah kurma saja. Karena buah kurma ini mengandung lebih dari 3000 kalori, yang bisa membantu anda untuk menaikkan berat badan.

Mengatasi Alergi

Kandungan sulfur yang terdapat pada buah kurma ini juga, bisa membantu untuk mengatasi yang namanya masalah alergi. Kalau anda memiliki masalah alergi, bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah kurma saja.

Meningkatkan Stamina

Buah kurma juga mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga berfungsi untuk meningkatkan stamina anda. Terutama bagi para pekerja keras atau olah ragawan. Disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma ini, supaya staminanya semakin bertambah.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma pun bisa membantu untuk membuat jantung menjadi lebih seha, dan juga mencegah penyakit jantung.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan nutrisi dan juga vitamin yang terdapat pada buah kurma ini juga sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan mata, dan mencegah terjadinya kerusakan pada mata.

Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit kanker sendiri memang menjadi salah satu jenis penyakit yang paling di takuti oleh semua orang. Karena penyakit ini memang sangat berbahaya sekali dan juga mematikan. Dengan rutin mengkonsumsi buah kurma, bisa membantu untuk mencegah terjadinya penyakit kanker pada tubu anda. Sebab didalam buah kurma ini, mengandung zat yang bisa mencegah terjadinya radikal bebas.

Meningkatkan Trombosit Darah

Jika sedang terkena demam berdarah, biasanya membutuhkan obat yang bisa membantu untuk menaikkan trombosit pada tubuh. Salah satu obatnya adalah dengan mengkonsumsi buah kurma ini.

Baik Untuk Ibu Hamil Dan Menyusui

Buah kuram juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil dan juga menyusui, atau pasca melahirkan. Selain itu juga dengan mengkonsumsi buah kurma ini bisa membantu selama proses melahirkan. Karena didalam buah kurma ini terdapat hormon yang bisa membantu merangsang kontraksi pada polos dinding rahim.

Menyehatkan Kulit

Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh saja, namun manfaat buah kurma juga bisa membantu untuk menyehatkan kulit anda. Sehingga kulit menjadi terlihat lebih bersih dan juga lembut.

Mencegah Stroke

Stroke juga bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi buah kurma ini. Karena memang buah kurma cukup efektiv untuk mencegah dan mengobati yang namanya penyakit stroke.

Meningkatkan Vitalitas

Dengan mengkonsumsi buah kurma juga, bisa membantu untuk meningkatkan vitalitas atau gairah seksual. Serta bisa membantu untuk mengatasi yang namanya ejakulasi dini. Sangat cocok sekali di konsumsi oleh para pasangan yang sudah menikah. Agar kegiatan seksual di atas ranjang bersama pasangan bisa berjalan lebih maksimal lagi. Karena yang namanya kegiatan seksual, sudah menjadi salah satu kebutuhan bagi setiap pasangan yang sudah menikah.
Sungguh luar biasa sekali bukan berbagai macam Manfaat buah kurma bagi kesehatan ini. Tak hanya bisa didapatkan sata bulan suci Ramadhan saja, namun anda juga bisa membeli buah kurma saat hari biasa. Namun biasanya hanya ada di supermarket atau minimarket saja. Berbeda sata bulan suci Ramadhan tiba, buah kurma akan lebih mudah kita jumpai dimana saja.

Kandungan Nutrisi Buah Kurma

Mengingat ada begitu banyak sekali berbagai macam Manfaat buah kurma bagi kesehatan. Tentu saja akan ada banyak pula berbagai macam kandungan nutrisi dan juga vitamin yang terdapat pada buah kurma ini. Berikut adalah beberapa dari kandungan nutrisi dan juga vitamin yang terdapat pada buah kurma dalam 100 gram, diantaranya yaitu :

  • Karbohidrat sebanyak 75gr
  • Fiber atau serat sebanyak 2.4 gram
  • Protein sebanyak 2.35 gram
  • Lemak sebanyak 0.43 gram
  • Vitamin A sebanyak 90 IU
  • Vitamin B1 sebanyak 93 mg
  • Vitamin B2 sebanyak 144 mg
  • Vitamin C sebanyak 6.1 mg
  • Nikonat sebanyak 2.2 mg
  • Kalium sebanyak 52 mg
  • Magnesium sebanyak 50 mg
  • Tembaga sebanyak 2.4 mg
  • Sulfur sebanyak 14.7 mg
  • Besi sebanyak 1.2 mg
  • Asam folic sebanyak 5.4 mikrog
  • Fosfor sebanyak 63 mg
  • Energi 323/100gram

Sangat banyak sekali memang berbagai macam kandungan nutrisi dan juga vitamin yang terdapat pada buah kurma ini. Jadi tak heran kalau ada begitu banyak juga berbagai macam khasiat ataupun manfaat buah kurma bagi kesehatan. Semoga beberapa ulasan mengenai manfaat buah kurma, serta kandungan nutrisi dan vitamin yang ada didalamnya ini, bisa bermanfaat dan semakin menambah wawasan anda.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.*