Ragam Manfaat Buah Salak Serta Kandungan Gizinya

Manfaat buah salak bagi kesehatan yaitu bisa meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan pada tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Buah salak memang menjadi salah satu jenis buah paling populer di tengah masyarakat Indonesia. Bentuk dari pohon salah sendiri hampir mirip dengan batang sawit, dengan memiliki nama latin Latin Salacca zalacca , buah ini memiliki warna coka dan juga memiliki sisik di bagian kulitnya. Dagin buah salak sendiri berwarna putih, dengan rasa yang manis dan asam. Namun ada juga buah salah yang memiliki rasa sepet atau pahit. Salah satu jenis buah salak yang paling terkenal karena rasanya yang manis adalah salak pondoh. Buah salak sendiri biasanya tumbuh bergerombol. Sehingga didalam 1 batang pohon salak ini, akan ada banyak sekali buah yang bergelantungan dipohonnya. Uniknya karena bentuk dari buah salak seperti sisik ular, di Amerika dan eropa, buah salak seringkali disebut dengan snake fruit.

Buah salak juga memang cukup mudah untuk kita jumpai. Karena jenis buah ini memang banyak tersedia di berbagai macam tempat yang jual buah, di supermarket atau berbagai macam pasar tradisional. Harga dari buah salak pun terbilang cukup terjangkau. Meskipun buah salak masih kalah populer dengan jenis buah tropis lainnya, seperti jeruk, pisang atau apel, namun ada banyak sekali ternyata berbagai macam manfaat buah salak tersebut. Terutama adalah manfaat buah salak untuk kesehatan.

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Apakah anda penasaran mengenai berbagai macam manfaat buah salak bagi kesehatan. Untuk itu kami akan membahas mengenai manfaat yang dimiliki oleh buah salak ini bagi kesehatan, diantaranya yaitu :

Obat Diare

Manfaat pertama yang dimiliki oleh buah salak ini adalah sebagai obat untuk diare. Kalau anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan sehingga menyebabkan terjadinya diare, maka anda bisa mengkonsumsi buah salak saja. Karena memang kandungan serat yang cukup tinggi pada buah ini memiliki khasiat untuk mengatasi masalah diare.

Menjaga Kesehatan mata

Buah salak juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan mata. Karena didalam buah salak ini mengandung betakaroten yang ternyata jumlahnya 5 x lebih besar ketimbang buah mangga, dan sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan mata.

Untuk Diet

Didalam buah salak ini mengandung yang namanya fitonutrien, dan sangat baik sekali dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program diet.

Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat lain dari buah salah bisa membantu untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Terutama pada kandungan kulit ari didalam buah salak. Jadi kalau anda akan mengkonsumsi buah salak, sebaiknya janga buang kulit air pada buah salak tersebut.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh

Ternyata dengan mengkonsumsi buah salak juga bisa meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan pada tubuh. Karena didalam buah salak sendiri mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Serta membuat tubuh menjadi lebih kebal lagi terhadap berbagai macam serangan penyakit yang membahayakan.

Menjaga Sistem kesehatan sistem pencernaan

Untuk anda yang mengalami masalah pada sistem pencernaan, terutama adalah sulit untuk buang air besar, bisa mengkonsumi buah salak ini, yang mengandung serat cukup tinggi pada kulit arinya.

Meningkatkan Kecerdasan Otak

Menurut penelitian, manfaat buah salak juga bisa membantu untuk meningkatkan kecerdasan pada otak. Karena kandungan pottasium dan pektin, pada buah salak ini membantu untuk melancarkan dan juga mengendalikan peredarah darah yang menuju ke otak. Sehingga membuat otak juga menjadi lebih sehat.

Meningkatkan Stamina Tubuh

Mengkonsumsi buah salak juga bisa membantu untuk meningkatkan stamina tubuh. Terutama saat tubuh sedang mengalami penurunan, maka anda bisa mengkonsumsi buah salak saja.

Baik Untuk Ibu Hamil

Bagi ibu yang sedang hamil, terutama mereka yang masih hamil muda dan sering mengalami yang namanya mual, bisa mencoba mengkonsumsi buah salak ini. Karena kandungan protein yang terdapat pada buah salak bisa membantu untuk mencegah mual.

Menangkal Radikal Bebas

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada buah salak ini, sangat baik sekali untuk membantu menangkal radikal bebas. Selain itu juga kandungan senyawa alami pada buah salak , bisa membantu untuk mengurangi resiko kanker dan juga penyakit jantung.

Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi pada buah salak ini sendiri bermanfaat untuk membantu mengatasi yang namanya masalah anemia. Karena yang namanya zat besi sangat baik sekali fungsinya dalam memproduksi sel darah merah. Bagi ibu yang sedang hamil, memang membutuhkan sel darah merah lebih tinggi, yang nantinya berfungsi untuk menyumbangkan oksigen melalui plasenta janin.

Mengatasi Gangguan Pada Asam Lambung

Jika sedang bermasalah dengan gangguan pada asam lambung, anda juga bisa mengkonsumsi buah salak ini. Karena buah salak ini bisa membantu untuk mengurangi rasa mual dan juga membuat sistem pencernaan menjadi normal kembali.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium yang terdapat pada buah salak ini sangat bermanfaat sekali untuk membantu menjaga kesehatan pada tulang. Terutama adalah untuk para ibu hamil, karena bisa membantu perkembangan atau pertumbuhan kerangka pada janin. Selain itu juga, dengan mengkonsumsi buah salak, stamina para ibu hamil menjadi semakin meningkat.

Membantu Sistem Memori Pada Janin

Manfaat lain yang dimiliki oleh buah salak adalah membantu untuk membentuk kecerdasan dan juga mempertahakan memori yang ada pada otak janin. Karena buah salak ini mengandung pektin , yang baik sekali di gunakan untuk kecerdasan janin.
Memang sangat banyak sekali berbagai macam manfaat buah salak bagi kesehatan. Terutama adalah baik dikonsumsi oleh para ibu yang sedang hamil.

Kandungan Gizi Pada Buah Salak

Kandungan gizi pada buah salakSelain manfaat buah salak untuk kesehatan ini ada cukup banyak sekali. Tentunya kandungan gizi atau nutrisi yang ada pada buah salak pun tak kalah  banyaknya. Berikut ini merupakan beberapa kandungan gizi yang ada pada buah salak, diantaranya yaitu :

  • Karbohidrat
  • Protein
  • Vitamin C
  • Vitamin B1
  • Thiamin
  • Vitamin B2
  • Riboflavin
  • Vitamin B3
  • Niasin
  • Vitamin B5
  • Asam Pantotenat acid
  • Vitamin B6
  • Kalsium
  • Besi
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Tembaga
  • ManganC
  • sistein
  • F Fenilalanin
  • I Isoleusin
  • K Lisin
  • L Leusin

Bagaimana, ada cukup banyak sekali bukan berbagai macam kandungan gizi yang ada pada buah salak ini. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah salak, karena memang manfaat buah salak sendiri ada banyak sekali. Terutama manfaatnya bagi kesehatan. Semoga info dan ulasan yang sudah kami bagikan mengenai manfaat buah salak, dan juga berbagai macam kandungan gizi yang ada didalamnya ini, bisa bermanfaat untuk anda, serta semakin menambah wawasan anda mengenai manfaat buah-buahan, terutama adalah manfaat yang dimiliki oleh buah salak yang sangat banyak sekali.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.*