Manfaat Buah Pear Untuk Kesehatan Tubuh

Buah pear sendiri merupakan salah satu jenis buah-buahan yang asalnya dari negara kawasan Eropa barat. Namun saat ini negara kawasan Asia pun mulai banyak yang membudidayakan buah pear ini. Terutama adalah untuk memenuhi kebutuhan yang ada di dalam negeri sendiri. Jika sudah matang, maka buah pear ini kulitnya akan berubah menjadi kekuningan dan memiliki bintik coklat yang tersamarkan pada bagian kulitnya. Rasa dari buah pear memang sangat manis dan juga menyegarkan, sehingga tak heran kalau pecinta dari buah pear pun banyak sekali.

Daging dari buah pear sendiri memang hampir sama dengan rasa buah apel. Namun memang saat di makan buah ini terasa lebih berserat. Selain itu juga, ketika sudah di kupas kulitnya, sama halnya dengan buah apel, sebaiknya langsung dikonsumsi. Karena kalau dibiarkan cukup lama, maka daging buah pear akan menghitam. Biasanya buah pear ini langsung dikonsumsi atau bisa dijadikan sebagai campuran untuk berbagai macam minuman yang segar. Tak hanya rasanya saja yang menyegarkan, namun buah pear ini sendiri memang memiliki banyak sekali khasiat atau manfaatnya. Terutama adalah manfaat buah pear untuk kesehatan.

Manfaat Buah Pear Bagi Tubuh

Mencegah Kanker

Kandungan serat yang ada pada buah pear ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Terutama adalah mencegah terjadinya penyakit kanker usus besar, kanke dna juga kanker payudara.

Menyehatkan Jantung

Buah pear juga berfungsi untuk membantu menyehatkan jantung. Serta membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada didalam darah. Sehingga dengan mengkonsumsi buah pear, mampu untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung yang berbahaya.

Mencegah |Terjadinya Osteoporosis

Namanya menjaga kesehatan tulang, tentu saja merupakan salah satu hal yang sangat penting sekali. Tak hanya mereka yang sudah lanjut usia saja, namun bagi kita yang masih muda pun harus tetap menjaga kesehatan tulang. Apalagi kini dengan gaya hidup yang sering sembarangan dalam mengkonsumsi makanan, membuat banyak orang semakin mudah terkena resiko osteoporosis. Salah satu manfaat buah pear ini bisa mencegah terjadinya osteoporosis.

Menjaga Sistem Pencernaan

Karena kandungan serat yang ada pada buah pear ini cukup tinggi, maka fungsinya pun bisa membantu untuk melancarkan sistem pencernaan, dan juga baik untuk menjaga kesehatan dari sistem pencernaan tersebut.

Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Bagi mereka yang menderita diabetes, memang tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsi makanan. Supaya kadar gula didalam darah tidak semakin tinggi. Namun meksipun buah pear ini memiliki ras ayang manis, tapi tetap aman untuk dikonsumsi bagi mereka yang menderita diabetes. Bahkan bisa membantu untuk mengontrol kadar gula yang ada didalam darah.

Sumber Energi

Kandungan zat glukosa yang ada pada buah pear ini juga berfungsi untuk membantu meningkatkan tenaga pada tubuh. Jadi kalau anda sedang merasa lemas, karena kurang tenaga. Maka anda bisa mengkonsumsi buah pear saja.

Menangkal Radikal Bebas

Serangan dari radikal bebas sendiri memang sangat membahayakan sekali bagi tubuh. Karena bisa merusak sel-sel yang ada didam tubuh. Kandungan vitamin C dan juga K yang ada pada buah pear ini, bisa membantu untuk menangkal terjadinya serangan dari radikal bebas yang membahayakan tersebut.

Meningkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika sistem kekebalan tubuh menurun, maka kita pasti akan mudah terserang berbagai macam jenis penyakit berbahaya. kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada buah pear ini, membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Baik Untuk Ibu Hamil

Kandungan asam folat yang ada pada buah pear ini, sangat baik sekali untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil. Serta bisa mencegah resiko bayi terlahir cacat.

Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan senyawa antioksidan dan juga antikarsinogen glutatihone yang ada pada buah pear ini, membantu untuk mengontrol tekanan pada darah. Serta membantu untuk mengontrol detakk jantung dan juga membantu untuk meningkatkan fungi dari otot-otot jantung.

Mencegah Penyakit Stroke

Dengan rutin mengkonsumsi buah pear juga bisa membantu untuk mencegah terjadinya penyakit stroke. Menurut penelitian yang di lakukan di Americcan heart Association pada tahun 2011 lalu ini, menyebutkan kalau dengan mengkonsumsi 1 buah pear dari sehari, bisa mencegah terjadinya penyakit stroke hingga 52 %.

Menu Diet Sehat

Selain manfaat buah pear untuk kesehatan, ternyata anda juga bisa mengkonsumsi buah pear ini sebagai salah satu menu diet yang sehat. Terutama bagi anda yang ingin memiliki berat badan ideal. Maka bisa mengkonsumsi buah pear sebagai salah satu menu diet anda, yang menyehatkan dan juga kaya akan kandungan nutrisi dan vitaminnya.

Banyak sekali memang berbagai macam manfaat buah pear bagi kesehatan dan juga membantu untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit dan gangguan pada kesehatan. Jadi jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi buah pear, yang juga memiliki rasa segar dan manis. Apalagi kita pun tak sulit untuk mendapatkan buah pear ini, karena buah pear banyak sekali tersedia di berbagai macam supermarket, toko buah ataupun pasar-pasar tradisional, dan juga harganya masih cukup terjangkau dengan isi kantong.

Kandungan Nutrisi Dan Senyawa Buah Pear

Memang sudah tak bisa di pungkiri lagi, kalau yang namanya manfaat buah pear bagi kesehatan ada banyak sekali. Begitu juga dengan kandungan nutrisi dan senyawa yang ada pada buah pear ini. Dengan mengkonsumsi 1 buah pear yang ukurannya sedang, bisa membantu untuk memberikan 12 % kebutuhan vitamin C harian kita, 10 % vitamin K, dan juga 6 % kalium. Berikut ini kami akan mengupas mengenai kandungan senyawa dan juga gizi yang ada pada buah pear dalam 100 gramnya.

  • Kandungan Vitamin A sebanyak 25 IU
  • Kandungan Vitamin B6 sebanyak 0 mg
  • Kandungan Vitamin B12 sebanyak 0 µg
  • Kandungan Vitamin C sebanyak 4,3 mg
  • Kandungan Vitamin D sebanyak 0 IU
  • Kandungan Kalsium sebanyak 9 mg
  • Kandungan Serat pangan sebanyak 3,1 g
  • Kandungan Gula sebanyak 10 g
  • Kandungan Protein sebanyak 0,4 g
  • Kandungan Zat besi sebanyak 0,2 mg
  • Kandungan Magnesium sebanyak 7 mg
  • Kandungan Kalori (kcal) sebanyak 57
  • Kandungan Lemak jenuh sebanyak 0 g
  • Kandungan Lemak tak jenuh ganda sebanyak 0,1 g
  • Kandungan Lemak tak jenuh tunggal sebanyak 0,1 g
  • Kandungan Kolesterol sebanyak 0 mg
  • Kandungan Natrium: sebanyak mg
  • Kandungan Kalium sebanyak 116 mg
  • Kandungan Jumlah Karbohidrat sebanyak 15 g

Info dan juga ulasan yang sudah kami bagikan mengenai berbagai macam manfaat buah pear bagi kesehatan, dan juga kandungan nutrisi serta senyawa yang ada didalamnya ini semoga bisa bermanfaat untuk anda, dan juga semakin menambah wawasan anda mengenai manfaat dari buah-buahan. Terutama adalah manfaat buah pear bagi kesehatan .

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.*