Ini Dia Kandungan Dan Manfaat Buah Nanas
Mengandung enzim yang bromelain dan kaya anti oksidan, manfaat buah nanas ternyata sangat baik untuk kesehatan. Siapa yang tak kenal dengan buah yang memiliki bentuk cantik ini. Tentu saja semua orang pasti sudah sangat familiar sekali. Mengapa buah nanas sering disebut sebagai salah satu tanaman. Buahnya sendiri memiliki rasa asam, namun jika sudah matang buah nanas memiliki rasa yang manis. Namun berhati-hati saat akan mengkonsumsi buah nanas. Pastikan kalau anda mengupas dan juga mencucinya dengan bersih. Karena kalau anda tidak bersih mencuci dan juga mengupasnya, justru akan membuat lidah menjadi gatal. Sebab memang didalam daging buah nanas ini ada seperti bentuk mata, dan harus dikeluarkan terlebih dahulu. Kalau sampai termakan maka lidah akan menjadi gatal.
Buah nanas sendiri bisa di olah menjadi berbagai macam jenis masakan atau minuman. Seperti sambal nanas, jus nanas, selai nanas, dan banyak lagi yang lainnya. Atau kita juga bisa langsung mengkonsumsi buah nanas yang sudah matang secara langsung. Rasanya sangat menyegarkan sekali. Karena buah nanas memang mengandung banyak sekali air. Di Indonesia sendiri buah nanas bisa tumbuh dengan subur, bahkan Indonesia juga merupakan salah satu negara yang mengekspor nanas hingga ke luar negeri, yaitu ada di PT. GGPC, yang terletak di terbanggi , Lampung selatan, propinsi Lampung. Namun buah nanas yang dikirimkan ke luar negeri ini sudah dikemas dalam bentuk kalengan. Sehingga lebih awet dan juga tahan lama. Akan tetapi, bagi yang sedang hamil. Terutama jika usia kehamilannya masih muda. Memang tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi buah nanas. Karena didalam buah nanas ini, mengandung senyawa yang bisa membuat kontraksi secara alami, sehingga bisa menyebabkan terjadinya keguguran pada janin. Oleh karena itu, mengapa buah nanas sangat dilarang di konsumsi oleh mereka yang sedang hamil muda. Namun tentu saja bagi mereka yang tidak sedang hamil, bisa mengkonsumsi buah nanas ini. Sebab ada banyak sekali berbagai macam manfaat buah nanas. Terutama adalah manfaatnya bagi kesehatan.

Manfaat Dari Buah Nanas

Lalu apasajakah berbagai macam manfaat buah nanas bagi kesehatan tersebut. Berikut ini adalah beberapa dari khasiat ataupun Manfaat buah nanas bagi kesehatan, diantaranya yaitu :
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Buah nanas ini mengandung enzim yang bromelain, yang sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Enzim bromelain ini sendiri adalah enzim proteolitik yang bisa membantu susu untuk memecah dann juga menyerap protein lebih banyak lagi.
Mengatasi Sariawan
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah nanas ini, bisa membantu untuk mengatasi masalah sariawan, yang disebabkan salah satunya adalah karena kekurangan dari vitamin C.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang ada pada buah nanas juga membantu untuk meningkatkan sistem pencernaan. Sehingga bagi anda yang sedang mengalami sistem pencernaan bisa mengkonsumsi buah nanas ini. Dimana untuk setengah potong dari buah nanas, mengandung sekitar 2.2 gram total dari serat makanan.
Mengobati Perut Kembung
Masalah perut kembung juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah nanas. Biasanya perut kembung tersebut di tandai dengan ukuran perut yang semakin membesar dan juga tekanan gas yang lebih kuar. Kandungan bromelain dan juga serat yang ada pada buah nanas ini bisa membantu untuk menyembuhkan perut anda yang kembung.
Mencegah Terjadinya Kanker Usus
Manfaat buah nanas yang berikutnya adalah membantu untuk mencegah terjadinya kanker usus. Kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang sangat tinggi pada buah nanas ini, bisa membantu untuk melawan sel-sel kanker yang ada pada tubuh.
Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang sangat tinggi pada buah nanas juga bisa membantu untuk menangkan radikal bebas. Dimana radikal bebas ini menjadi salah satu pemicu terjadinya berbagai macam jenis penyakit degeneratif yang berbahaya. Salah satunya yaitu penyakit kanker.
Meningkatkan Sistem Imun
Buah nanas juga bisa membantu untuk meningkatkan sistem imum atau sistem kekebalan pada tubuh. Karena didalam buah nanas ini sangat kaya sekali akan kandungan antioksidannya dan juga vitamin C. Sehingga tubuh juga bisa terhindar dari berbagai macam serangan penyakit.
Menyehatkan Mata
Kandunga vitamin A yang ada pada buah nanas ini pun bisa membantu untuk menyehatkan mata.
Meskipun yang namanya buah nanas ini memiliki cukup banyak sekali berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Namun sebaiknya anda jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. Karena kalau sampai anda berlebihan dalam mengkonsumsi buah nanas, bisa membuat bibir atau pipi mejadi bengkak. Hal tersebut di karenakan daging nanas ini bersifat panas, sserta membuat gatal. Terutama bagi mereka yang mengalami alergi dengan yang namanya buah nanas. Begitu juga dengan para ibu yang sedang hamil. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya , kalau buah nanas ini bisa menimbulkan kontraksi pada rahim. Kandungan bromelain yang ada didalam buah nanas ini, memang cukup membahayakan bagi ibu hamil. Akan tetapi, baru di rasakan efeknya jika mengkonsumsi buah nanas utuh 2 sekaligus. Jadi kalau anda sedang hamil, memang sebaiknya menghindari untuk mengkonsumsi buah nanas.

Kandungan Nutrisi Buah Nanas

Selain memiliki cukup banyak manfaat buah nanas bagi kesehatan. Ternyata kandungan nutrisi yang ada didalam buah ini pun terbilang cukup banyak pula. Lalu apasajakah berbagai macam kandungan nutrisi yang ada pada buah nanas tersebut. Berikut ini anda bisa menyimak mengenai info kandungan nutrisi pada buah nanas, diantaranya yaitu :
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Antioksidan
  • Serat atau fiber
  • Beta
  • Karoten
  • Bromelain
  • Senyawa flavonoid
Bagaimana , ada cukup banyak sekali bukan berbagai macam manfaat buah nanas. Apalagi buah tropis ini pun tumbuh tidak kenal musim, dan bisa didapatkan dengan sangat mudahnya. Selain itu juga, harga dari buah nanas pun terbilang cukup terjangkau sekali. Sehingga anda bisa mendapatkannya tanpa harus mengeluarkan kocek yang tebal. Buah nanas juga banyak tersedia di pasar tradisional ataupun supermarket. Selain bisa langsung dikonsumsi, atau dijadikan sebagai campuran minuman yang segar, buah ini juga kerap dijadikan sebagai campuran atau olahan makanan. Yang paling terkenal dari olahan buah nanas adalah selai nanas, digunakan untuk campuran kue ataupun roti, agar semakin terasa lebih nikmat lagi untuk dikonsumsi.
Info atau ulasan yang sudah kami bagikan ini, mengenai berbagai macam manfaat buah nanas untuk kesehatan, serta kandungan nutrisi yang ada didalamnya ini, semoga bisa bermanfaat dan juga semakin menambah wawasan anda mengenai buah-buahan. Terutama adalah mengenai manfaat buah nanas, dan juga efek samping yang bisa di timbulkan jika di konsumsi oleh ibu yang sedang hamil. Supaya nantinya tidak akan membahayakan bagi kesehatan janin. Namun bagi wanita yang sudah hamil tua, justru disarankan mengkonsumsi buah nanas. Untuk membantu agar semakin mudah dalam kontraksi.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.*