Khasiat Dan Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Nangka sendiri merupakan salah satu jenis buah yang memang memiliki aroma yang sangat menyengat dan juga khas jika sudah matang. Buah nangka biasanya di konsumsi di beberapa negara, seperti Bangladesh, Sri lanka dan juga Indonesia. Jika sudah matang maka buah nangka yanng memiliki kulit warna hijau ini akan menguning, dan juga mengeluarkan aroma yang sangat khas sekali. Didalam daging buahnya sendiri terdapat biji, yang ternyata bisa juga di konsumsi. Seperti di rebus ataupun di bakar.

Buah nangka memang kebanyakan di konsumsi secara langsung, atau sering di jadikan sebagai campuran minuman, karena aromanya yang memang sangat khas sekali. Terutama di jadikan sebagai minuman campuran es teler, sop buah dan yang lainnya . Atau buah nangka yang belum matang pun bisa di olah menjadi makanan yang lewat, mulai dari tumis nangka sampai dengan dijadikan sebagai gudeg, yang juga merupakan salah satu makanan ciri khas dari kota Yogyakarta. Sehingga memang begitu banyak sekali kegunaan atau manfaat yang dimiliki oleh buah nangka ini. Baik itu yang sudah matang, atau buah nangka yang masih mentah. Semuanya bisa tetap di konsumsi ataupun di gunakan. Apalagi memang untuk harga dari buah nangka sendiri memang masih cukup terjangkau. Jadi anda pun tidak perlu kuatir, akan merogoh kocek dalam untuk bisa merasakan manfaat buah nangka ini.

Buah nangka memang tidak sulit untuk didapatkan. Karena buah ini memang bisa tumbuh dengan subur di halaman atau pekarangan rumah. Namun banyak pula tersedia di pasar-pasar tradisional. Tak hanya itu saja, ternyata ada cukup banyak sekali berbagai macam manfaat buah nangka. Terutama adalah manfaat buah nangka untuk kesehatan.

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Penasaran mengenai apasajakah berbagai macam manfaat buah nangka untuk kesehatan tersebut. Berikut ini kami akan mengulas dan juga membahasnya untuk anda, diantaranya yaitu :

Menurunkan Tekanan Darah

Buah nangka ini mengandung kalium yang cukup tinggi. Sehingga bisa membantu untuk menurunkan tekanan pada darah dan juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Mencegah Anemia

Bagi anda yang mengalami anemia, atau kekurangan darah. Bisa mengkonsumsi buah nangka ini. Karena kandungan zat besi yang ada pada buah nangka, bisa mencegah terjadinya anemia, dan juga melancarkan sirkulasi darah yang ada pada tubuh.

Obat Asma

Tak hanya buahnya saja yang bisa dimanfaatkan. Namun akar dari buah nangka ini juga bisa dijadikan sebagai obat. Terutama adalah obat untuk asma. Anda bisa merebus akar dari pohon nangka agar bisa membatu mengobati asma.

Mencegah Osteoporosis

Mengkonsumsi buah nangka juga bisa membantu untuk mencegah terjadinya osteoporosis, atau pengeroposan tulang. Karena buah nangka ini mengandung magnesium dan membuat tulang menjadi lebih kuat lagi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika sistem imum atau kekebalan pada tubuh menurun. Hal tersebut bisa membuat tubuh kita juga sangat rentan sekali terhadap berbagai macam jenis penyakit. Kandungan vitamin dan antioksidan pada buah nangka ini, ternyata bisa membantu untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan pada tubuh.

Mencegah Kanker

Didalam buah nangka ini memiliki yang namanya sifat kanker, sehingga bisa membantu mencegah terjadinya penyakit kanker dan juga memperlambar degenarasi sel.

Sumber Energi

Kandungan gula alami yang ada pada buah nangka ini bisa dijadikan sebagai sumber energi. Selain itu juga, buah nangka sendiri tidak mengandung lemak jenuh dan juga kolesterol.

Mengatasi Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada buah nangka juga, bisa membantu untuk mengatasi yang namanya sistem pencernaan. Terutama adalah mencegah terjadinya sembelit.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah nangka untuk kesehatan yang selanjutnya adalah membantu untuk menjaga kesehatan mata. Karena buah ini mengandung vitamin A, dan bisa membantu mengatasi yang namanya gangguan pada mata, seperti rabun senja.

Menangkal Radikal bebas

Antioksidan yang sangat tinggi pada buah nangka ini, berfungsi untuk menangkal yang namanya radikal bebas, dan juga melindungi sel DNA dari kerusakan yang diakibatkan karena radikal bebas. Serta membantu untuk mengeluarkan racun-racun didalam tuubuh pada sistem pencernaan.

Menyembuhkan

Buah nangka juga ternyata membantu untuk menyembuhkan luka, seperti koreng atau borok, agar menjadi cepat mengering kembali.

Menjaga Kesehatan Kulit

Tak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh saja. Namun buah nangka ini pun memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit, serta membuat kulit menjadi lebih lembut dan juga lembab lagi.

Cukup banyak sekali bukan, berbagai macam manfaat buah nangka untuk kesehatan ini. Walaupun buah nangka bukan buah kalangan menengah keatas, namun ada banyak sekali berbagai macam manfaat ataupun khasiat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah tersebut.

Kandungan Nutrisi Dan Senyawa Buah Nangka

Jika membahas mengenai berbagai macam khasiat atau manfaat buah nangka, tentu saja tak akan lengkap rasanya kalau tidak membahas mengenai kandungan nutrisi dan senyawa yang ada didalam buah tersebut. Untuk itu , kali ini kami juga akan membahas mengenai berbagai macam kandungan nutrisi ataupun manfaat yang dimiliki oleh buah nangka, diantaranya yaitu :

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Thiamin
  • Kalium
  • Kalsium
  • Riboflavin
  • Zat besi
  • Niasin
  • Seng
  • Antioksidan
  • Serat
  • Zat isoflavon
  • Lignan
  • Saponin
  • Fitronutrien
  • Fruktosa & sukrosa

Kandungan nutrisi dan senyawa yang ada pada buah nangka ini ada cukup banyak sekali bukan. Sehingga tak heran juga kalau manfaat buah nangka untuk kesehatan pun ada banyak pula. Apalagi kita pun bisa langsung mengkonsumsi buah nangka yang sudah matang tersebut, atau jika ingin lebih segar bisa mecampurkannya dengan minuman lainnya. Karena aroma dari buah nangka yang khas ini pun sering pula di jadikan sebagai topping atau campuran untuk membuat kue maupun roti. Agar rasanya menjadi semakin menggugah selera.

Info dan ulasan yang sudah kami bagikan ini, mengenai berbagai macam manfaat buah nangka untuk kesehatan, dan juga kandungan nutrisi yang ada didalamnya ini, semoga bermanfaat dan juga pastinya semakin menambah wawasan anda mengenai manfaat buah-buahan. Terutama adalah manfaat buah nangka yang ada banyak sekali ini. Akan tetapi, walaupun yang namanya manfaat buah nangka bagi kesehatan ini cukup banyak sekali, serta kandungan nutrisi dan senyawa yang didalamnya cukup lengkap. Namun sebaiknya kita pun tidak mengkonsumsi buah nangka tersebut secara berlebihan. Karena apapun makanan yang dikonsumsi secara berlebihan, memang tidak baik untuk kesehatan. Jadi konsumsilah buah nangka ini sewajarnya saja. Agar anda pun bisa merasakan berbagai macam manfaat buah nangka tersebut bagi kesehatan. Jangan sampai malah perut anda menjadi panas dan melilit karena terlalu banyak dan juga berlebihan dalam mengkonsumsi nangka.

 

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.*