Manfaat Buah Kedondong Serta Kandungan Vitamin di Dalamnya

Manfaat buah kedongdong ternyata sangat baik untuk kesehatan karena kaya akan vitamin yang sangat bermanffat untuk tubuh manusia. Tentu saja yang namanya buah kedondong sudah bukan lagi buah yang asing bagi banyak orang. Karena buah ini juga banyak tumbuh di pekarangan rumah atau tumbuh liar di kebun maupun hutan. Bentuk dari buah kedondong ini lonjong, mirip denga bentuk telur. Warna kulitnya adalah hijau dan sedikit licin kesat. Daging buahnya pun terbilang cukup keras, sehingga saat akan memakannya kita terlebih dahulu harus mengupas kulitnya dan membelahnya dengan menggunakan pisau. Uniknya biji dari buah kedondong ini berduri. Namun duri dari biji buah kedondong memang tidak terlalu berbahaya. Karena hanya memiliki duri yang lunak, sehingga masih tetap aman dan tak akan melukai.

Kedondong sendiri memiliki rasa asam dan juga manis. Sehingga kebanyakan buah ini memang di jadikan sebagai asinan ataupun manisan. Namun kita juga bisa langsung memakan buah itu langsung, tanpa mengolahnya terlebih dahulu. Untuk mendapatkan buah kedondong memang terbilang gampang-gampang sulit. Karena buah ini memang tidak terlalu banyak di jual pada toko-toko buah. Akan tetapi, di pedesaan buah kedondong justru lebih mudah untuk kita jumpai. Buah kedondong ini biasanya berbentuk bergerombol. Jika sudah mulai matang, maka kulitnya biasanya akan berubah menjadi warna kuning, dan juga dagingnya menjadi empuk. Meskipun rasanya yang cukup masam dan juga bukan memnjadi buah dengan harga jual yang mahal, namun ternyata Manfaat buah kedondong ini pun cukup banyak sekali. Terutama adalah manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Kedondong Untuk Kesehatan

Penasaran apasajakah berbagai macam Manfaat buah kedondong tersebut untuk kesehatan. Berikut ini kami akan memberikan beberapa ulasan atau info mengenai apsajakah Manfaat buah kedondong tersebut, diantaranya yaitu :
Obat batuk. Kalau anda sedang mengalami yang namanya sakit batuk. Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengobatinya adalah dengan menggunakan buah kedondong ini. Cara untuk membuatnya yaitu :

  • Siapkan buah kedondong 3 hingga 4 buah
  • Kemudian cuci dan bersihkan buah tersebut
  • Parutlah buah kedonding yang sudah anda cuci tadi
  • Setelah itu, langsung peras parutan tersebut tanpa air
  • Anda bisa mengkonsumsinya 2 kali sehari

Obat diare

Manfaat lain dari buah kedondong bagi kesehatan ini adalah untuk menyembuhkan diare. Langkah-langkahnya yaitu :

  • Ambillah kulit dari batang pohon kedondong
  • Serelah itu anda bisa memotongnya kecil-kecil
  • Rebus hingga mendidih
  • Saringlah air rebusan tersebut
  • Jika sudah dingin, anda bisa langsung meminumnya

Menyegarkan tubuh

Kandungan asam yang cukup luar biasa pada buah kedondong tersebut, sangat efektif sekali untuk menyegarkan tubuh anda, terutama untuk menghilangkan rasa kantuk yang bisa membuat tubuh menjadi mudah lemas.

Menjaga kesehatan jantung dan tulang.

Kandungan kalsium yang cukup tinggi pada buah kedondong baik sekali untuk menjaga kesehatan jantung dan juga tulang.

Mencegah anemia

Salah satu penyebab dari anemia adalah karena kekurangan zat besi. Dengan mengkonsumsi buah kedondong ini bisa membantu untuk mengatasi penyakit anemia, karena buah kedondong mengandung zat besi yang cukup banyak.

Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah kedondong juga sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan mata anda.
Sebenarnya masih banyak seklai berbagai macam Manfaat buah kedondong untuk kesehatan yang lainnya. Jadi walaupun rasanya yang masam, jangan remehkan masalah Manfaat buah kedondong tersebut.

Kandungan Nutrisi Pada Buah Kedondong

Buah kedondong juga memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak sekali. Sehingga tak mengherankan kalau manfaat buah kedondong juga ada banyak sekali. Berikut ini merupakan beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki oleh buah kedondong, diantaranya yaitu :

Kalsium

Ternyata kandungan kalsium yang terdapat pada buah kedondong ini terbilang cukup besar sekali. Karena dalam 100 gram buah kedondong yang telah matang, mengandung sekitar 15 mg kalsium, yang sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan dan juga mencegah terjadinya penyakit jantung.

Fosfor

Buah kedondong juga mengandung zat fosfor, yang cukup tinggi. Yaitu dalam 100 gram buah kedondong ini mengandung sekkitar 22 mg fosfor, yang sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anda.

Zat besi

Kandungan zat besi yang ada pada buah kedondong ini pun sangat baik sekali membantu menyembuhkan luka dan juga mencegah terjadinya aemia atau kekurangan darah.

Vitamin A

Kandungan nutrisi lain yang terdapat pada buah kedondong adalah vitamin A. Dimana fungsi vitamin A tersebut sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan yang lainnya.

Vitamin B1

Tak hanya vitamin A saja yang terdapat pada buah kedondong, namun ada juga yang namanya vitamin B1. Fungsi vitamin B1 ini bagi kesehatan tubuh, seperti untuk menjaga kesehatan, menghaluskan kulit dan yang lainnya.

Vitamin C

Kandungan vitamin C sendiri merupakan salah satu nutrisi yang paling besar dari buah kedonding. Bahkan dalam 100 gram buah kedondong yang sudah matang, mengandung sekitar 30 mg vitamin C. Tentu saja kandungan vitamin C tersebut sangat banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Beberapa diantaranya yaitu :

  • Mencegah terjadinya pendarahan yang hebat
  • Membantu untuk mempercepat proses penyembuhan pada luka
  • Mencegah terjadinya sariawan ataupun infeksi
  • Membantu untuk melancarkan sistem pencernaan
  • Meningkatkan sistem imum
  • Dll

Bagaimana, cukup banyak sekali bukan berbagai macam Manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh kita tersebut. Untuk itu, tak ada salahnya kalau anda mulai saat ini mengkonsumsi yang namanya buah kedondong. Karena buah ini bisa di olah menjadi berbagai macam makanan yang menyegarkan. Terutama seperti dijadikan sebagai manisa, asinan, atau petisan. Harga buah kedondong juag terbilang masih sangat terjangkau sekali, dan yang pastinya tak akan membuat isi kantong anda menjadi jebol. Harganya sangat murah meriah, namun ada banyak sekali berbagai macam manfaat buah kedondong bagi kesehatan yang bisa anda dapatkan. Atau anda juga bisa meminta buah kedondong ini pada tetangga yang memiliki pohonya. Di jamin pasti tetangga anda tidak akan keberatan untuk membaginya dengan anda.

Semoga beberapa info atau ulasan yang sudah kami bagikan mengenai apasajakah Manfaat buah kedondong untuk kesehatan, beserta berbagai macam kandungan nutrisi yang ada didalamnya tersebut, bisa bermanfaat dan juga menjadi referensi bagi anda. Jangan malas untuk mengkonsumsi buah-buahan, seperti buah kedondong. Selain buah-buahan ini sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan anda, ada banyak sekali berbagai macam manfaat lain yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan tersebut. Salah satunya adalah seperti berbagai macam manfaat buah kedondong bagi kesehatan yang sudah kami bahas diatas. Walaupun buah ini masam dan bentuknya keras, namun banyak sekali manfaat didalamnya.

 

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.*