Jambu biji, siapa sih yang tak mengenal jenis buah ini. Rasanya sebagian besar orang pasti sudah sangat familiar sekali mendengar nama buah jambu biji. Karena memang buah jambu biji merupakan salah satu buah yang memang sangat populer sekali di Indonesia, dan tak hanya itu saja, buah jambu biji juga sangat mudah sekali untuk kita dapatkan. Bahkan buah ini pun ada juga yang tumbuh liar di area perkebunan ataupun persawahan. Jambu biji pun memang memiliki berbagai macam jenis. Ada jambu biji yang bijinya berwarna putih, dan ada juga yang jambu biji berwarna merah bijinya. Biasanya kalau sudah matang , jambu biji akan berubah menjadi kuning, dan empuk.

Rasa dari jambu biji ini memang sangat manis dan enak. Bisa langsung kita makan begitu saja, dan bisa juga dijadikan sebagai jus yang segar. Untuk mendapatkan jambu biji ini, kita bisa membelinya dipasar tradisional ataupun supermarket ternama. Namun tentu saja kalau jambu biji sudah masuk supermarket, maka harganya pun akan melonjak tinggi. Terutama untuk jenis jambu biji tertentu, seperti jambu biji kristal, yang memang dibanderol dengan harga cukup mahal. Manfaat buah jambu biji juga ada banyak sekali, baik itu untuk manfaat kesehatan ataupun manfaatnya untuk kecantikan. Pastinya anda juga sudah tak asing dengan buah ini, atau justru saat kecil anda sering memanjat pohon jambu biji milik tetangga.

Kandungan nutrisi dan vitamin jambu biji

Jambu biji mengandung berbagai macam nutrisi dan vitamin didalamnya. Berikut ini bissa anda simak kandungan vitamin dan juga nutrisi yang terdapat pada jambu biji, diantaranya yaitu :

  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Kandungan lycopene
  • Antioksidan yang tinggi
  • Kalium
  • Serat
  • Folat
  • Niasain
  • Mangan
  • Magnesium
  • Asam panthothenic
  • Tembaga

Masih banyak sekali berbagai macam kandungan nutrisi dan vitamin lainnya yang terdapat pada jambu biji.

Manfaat jambu biji bagi kesehatan

Setelah anda menyimak beberapa kandungan vitamin atau nutrisi yang terdapat pada jambu biji, tentu saja anda pun harus tau apasajakah berbagai macam manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ini kami akan membahas mengenai beberapa dari manfaat jambu biji untuk kesehatan, diantaranya yaitu :

  1. Meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh

Jambu biji bisa juga untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah jambu biji, bisa melindungi tubuh anda dari serangan berbagai macam jenis penyakit yang membahayakan.

  1. Mencegah tumor dan kanker

Didalam jambu biji ini mengandung lycopene, yang bisa membantu untuk menghambat pertumbuhan tumor pada tubuh.  Kandungan zat antioksidan didalamnya yaitu  flavonid dan fitonutrien, ini pun sangat baik sekali untuk  mencegah terjadinya penyakit kanker dan juga menetralkan radikal bebas yang merupakan salah satu pemicu dari penyakit kanker.

  1. Menjaga tekanan darah

Untuk anda yang memiliki masalah dengan tenakan darah, bisa diatasi dengan menggunakan jambu biji ini, yang ternyata bisa membantu untuk menjaga tekanan darah anda. Kandungan kalium yang ada pada jambu biji ini, bisa membantu untuk melindungi tubuh anda dari pengaruh eksternal, yang bisa merusak tekanan pada darah didalam tubuh.

  1. Obat diabetes

Untuk anda yang mengelami penyakit diabates pun bisa juga diatasi dengan menggunakan jambu biji ini, yang memiliki manfaat untuk obat alami para penderita diabetes.

  1. Menyehatkan mata

Buah jambu biji ini mengandung vitamin A yang sangat tinggi sekali, dan sangat baik sekali dalam menjaga kesehatan mata anda.  Serta bisa mencegah terjadinya berbagai macam infeksi yang bisa menyerang mata.

  1. Mencegah anemia

Bisa membantu untuk mencegah terjadinya anemaia, karena kandungan vitamin E, vitamin K, folat, mangan, tembaga, magnesium, asam panthothenic yang ada pada jambuh biji ini, berfungsi untuk meningkatkan jumlah sel darah merah didalam tubuh.

  1. Melancarkan sistem pencernaan

Jambu biji mengandung Kandungan lycopene, yang sangat baik sekali untuk melancarkan sistem pencernaan didalam tubuh anda. Serta mencegah terjadinya berbagai macam jenis penyakit yang biasanya menyerang pencernaan, seperti diare, sembelit, sakit perut dan yang lainnya.

Manfaat jambu biji bagi kecantikan

Beberapa dari manfaat buah jambu biji untuk kesehatan, diantaranya yaitu :

  • Mencegah terjadinya penuaan dini

buah jambu biji ini mengandung zat antioksidan yang memang sangat tinggi sekali, dan berfungsi untuk menetralkan radikal bebas, sehingga bisa mencegah terjadinya penuan dini.

  • Menyehatkan kulit

Manfaat selanjutnya adalah untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit anda. Kandungan vitamin A dan juga antioksidan yang sangat tinggi pada buah jambu biji ini, sangat baik sekali untuk menyehatkan dan membuat kulit menjadi lebih segar lagi.

  • Menghilangkan flek hitam

Untuk anda yang kulit wajahnya terdapat flek ataupun noda hitam, bisa menggunakan masker dari buah jambu biji ini, yang ternyata bisa membantu untuk menyamarkan flek dan juga noda hitam pada kulit wajah anda. Sehingga kulit wajah juga menjadi lebih bersih dan juga cerah lagi tanpa kuatir adanya flek ataupun noda hitam yang bisa menggangu penampilan anda

  • Menghaluskan kulit

Dengan rutin menggunakan masker dari buah jambu biji ini, kulit wajah anda pun menjadi lebih halus dan juga lembut lagi.

Jadi kalau anda ingin mencoba merasakan manfaat buah jambu biji, bisa langsung untuk mengkonsumsinya. Apalagi buah jambu biji ini pun bisa kita langsung konsumsi tanpa mengolahnya terlebih dahulu. Namun pastikan kalau anda ingin langsung mengkonsumsi buah jambi biji, pilih buah yang memang sudah matang dan empuk, supaya rasanya pun semakin enak dan segar saat dimakan.

Jambu biji juga sangat segar dijadikan sebagai jus, atau bisa juga dijadikan sebagai salah satu campuran dan bahan untuk membuat puding. Rasanya tentu saja tak perlu diragukan lagi, karena memang buah jambu biji ini rasanya manis dan juga segar. Jadi tak heran kalau manfaat buah jambu biji juga ada cukup banyak sekali. Kalau anda ingin memiliki tanaman dari jambu biji ini pun tak terlalu sulit untuk menanamnya, karena memang buah jambu biji merupakan salah satu tanaman yang tumbuh subur dan baik didaerah tropis seperti indonesia ini. Salah satu cara atau tekhnik menanam buah jambu biji yang mudah adalah dengan cara mencangkoknya. Info mengenai manfaat buah jambu biji dan berbagai macam hal yang berhubungan dengan buah ini, semoga bermanfaat untuk anda.