Buah delima iyalah buah yang memiliki daging sedikit dan biji yang banyak, bahkan dari semua bagian buah ini memang terdapat biji dengan kandungan air serta daging buah yang tipis menutupi bijinya. Buah yang satu ini memang bukan berasal dari negeri kita Indonesia tercinta, melainkan buah ini berasal dari negri iran namun, di negri kita ini juga telah di budidayakan sehingga pohonnya pun tidaklah sedikit jumlahnya. Selain buahnya yang enak untuk di makan karena terdapat rasa manis dan sedikit asam, buah satu ini juga memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi baik sebagai manfaat buah delima untuk kesehatan.

Sekilah Buah delima

Gambar :kafepauza.mk

Memiliki biji banyak dengan kandungan air. Kandungan air pada buah delima banyak mengandung manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Kandungan manfaat pada buah delima itu juga dapat di temui pada jenis jenis buah delima. Buah yang memiliki banyak biji ini memiliki 3 jenis warna yaitu delima merah, delima putih dan delima ungu. Dari ketiga buah tersebut memiliki kandungan gizi serta nutrisi yang baik untuk manusia.


Kandungan nutrisi buah delima

  • Kalium 236 mg (5%)
  • Seng 0,35 mg (3%)
  • Fosfor 36 mg (5%)
  • Magnesium 12 mg (3%)
  • Besi 0,30 mg (2%)
  • Kalsium 10 mg (1%)
  • Folat (vitamin B9 ) 38 mg (10%)
  • Vitamin C 10 mg (17%)
  • Vitamin B6 0,08 mg (6%)
  • Asam pantotenat (B5 ) 0,38 MG (8%)
  • Niacin (vitamin B3 0,29 mg (2%)
  • Riboflavin (vitamin B2 ) 0,05 mg (3%)
  • Thiamine (Vitamin B1 ) 0.07 mg (5%)
  • Protein 1,7 g
  • Diet serat 4,0 g
  • Lemak 1,2 g
  • Gula 13.7g
  • Karbohidrat 18,7 g
  • Energi 346 kj (83kcal)
  • Delima arils nilai gizi hanya per 100 g (3.5 oz)
  • kandungan gizi delima – pomegranate

Itulah kandungan nutrisi dan gizi pada buah delima yang kaya akan kebaikan untuk tubuh. dari kandungan yang terdapat pada buah delima itu baik untuk pencegah penyakit, baik untuk mengobati dan baik dalam mengatasi masalah atau gangguan pada bagiantubuh seperti di bawah ini dengan uraian manfaat buah delima sebagai berikut.


Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Tubuh

buah delima untuk kesehatan tubuh
Gambar: caak.mn

Manfaat yang terkandung pada buah delima tidaklah lepas dari nutrisi yang ada di dalamnya. Meskipun belum banyak orang yang konsumsi buah ini untuk kebaikan tubuh, namuan di bawah ini pun akan kami ulas secara lengkap dan detail.

1. Buah delima baik untuk melindungi gigi

  • Buah delima iyalah buah yang banyak mengnadung air, buah satu ini juga telah di buktikan bawah baik sekali untuk melindungi gigi dari plak gigi. Kalian pun dapat mengkonsumsinya secara rutin dengan cara di buat jus atau di makan langsung.
  • Cara membuat jus delima: buang kulit buah delima dan cuci bersih kemudian masukan pada blender, lalu haluskan hingga tidak ada lagi bijinya. kemudian minum air jus buah delima tadi.

2. Baik sebagai pencegah osteoarthritis

  • Sari pada buah delima iyalah kandungan yang paling baik dalam mencegah kerusakan pada tulang yang rawan. Telah dibuktikan para ahli penelitian bahwa sari buah delima baik untuk menurunkan tingkat kima yang disebabkan interleukimia -1b ( IL -1b) serta enzim yang mengikis tulang bagian rawan dan baik untuk membuat imflamasi. Ektrak uah delima pun telah di buktikan memang sangat baik sekali dalam penghambat degradasi kartilago pada osteoarthritis.

3. Baik untuk tingkatkan kesehatan pencernaan

  • Buah delima merah yakni baik untuk membantu kelancaran fungis lambung, hati dan jantung. Terdapat kadnungan serat yang cukup tinggi menjadikan buah delima merah baik untuk membantu meningkatkan sistem pencernaan serta gerakan usu. Karena andungan buah delima merah tidak terdapat lemak jenuh sehingga sangat baik bagi mereka yang sedang melakukan program diet.

4. Baik untuk mencegah anemia

  • Anemia iyalah suatu masalah kekondisian tubuh yang di sebabkan kurangnya sel darah merah dalam tubuh. Namun kandungan zat besi pada buah delima merah baik untuk mengatasi defisit sel darah merah dalam tubuh. Sehingga buah delima baik di konsumsi bagi penderita anemia.

5. Baik bagi kesehatan jantung

  • Buah delima merah yang di buat jus memiliki sifat baik untuk kesehatan terlebih lagi untuk kesehatan jantung karena adanya kandungan punicalagin, sehingga mampu menjaga arteri tetap fleksibel serta megurangi peradangan lapisan pembuluh darah.
  • Selain itu buah delima merah juga baik untuk menuruuunkan resiko penyumbatan arteri yang dapat mengakibatkan terhambatnya aliran darah ke jantung dan otak.
  • Buah delima merah juga baik untuk meningkatkan jumlah kolestrol baik dan dapat menurunkan jumlah kolestrol jahat yang di simpan dalam tubuh.

6. Baik untuk diare dan disentri

  • Jus buah delima merah dengan tambahan satu sendok te madu dalam satu gelas jus delima merah baik untuk kesembuhan masalah pencernaan. Karena berperan penting dalam sekresi enzim yang membantu lancarkan pencernaan, sehingga jus buah delima ini biak untuk mengatasi diare dan disentri.

7. Baik untuk kecantikan

  • Buah delima merah bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh saja, melainkan buah dleima mera juga sangat baik untuk kecantikan seperti:
  • Mencegah rambut rontok
  • Menjadikan kulit wajah lebih bercahaya
  • Meningkatkan tekstur kulit
  • Baik untuk mengatasi kulit berjerawat dan berminyak lebih
  • Menghambat penuaan dini
  • Baik untuk menghilangkan bekas luka
  • Dapat mencegah kanker kulit

8. Baik untuk menjaga tekanan darah

  • Kandungan manfaat pada buah delima merah juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, serta dapat mengurangi peradangan pembuluh darah bagi mereka yang terkena penyakit jantung. Selain itu juga baik untuk menjaga darah dari proses pembentukan gumpalan darah dan koagulasi.

9 Baik untuk menjaga kadar gula darah

  • Walau buah delima memiliki kandungan frukosa, namun hal ini tidak memicu terjadinya peningkatan gula darah seperti pada buah lainnya. Telah di buktikan juga apa bila mengkonsumsi jus buah delima merah secara rutin selama dua minggu, maka tidak ada peningkatan signifikan dalam tingkat gula darah bagi penderita diabetes.

Naaah ulasan di atas tadi iyalah bukti nyata dari sebuah manfaat buah delima untuk manusia yang dapat kita pahami. Memang sebelumnya banyak orang yang tidak mengetahui jika buah delima ini memiliki kandungan yang kaya akan manfaat namun, jika sudah membaca ulasan di atas pastinya sangta ingin sekali bukan mengkonsumsi buah delima ini secara rutin? Yuuk tunggu apa lagi buat tangkal radikal bebas serta serangan penyakit lainnya dengan jus segar buah delima merah atau buah delima putih dan ungu. Selamat mencoba, semoga kalian menyukai minuman sehat alami dari buah delima ini ya.