Ini Lho Kandungan dan Manfaat Buah Sirsak

Manfaat buah sirsak yang mengandung banyak nutrisi dan juga gizi didalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Sirsak yang memiliki nama latin Anona muricata Linn ini, merupakan salah satu jenis tanaman yang biasanya banyak tumbuh di daerah tropis. Salah satunya adalah Indonesia. sirsak sendiri adalah tanaman yang berasal dari Amerika selatan, dan masuk ke Indonesia sendiri karena di datangkan oleh Belanda, pada jaman penjajahan dahulu. Sehingga tak mengherankan kalau buah sirsak juga biasanya sering di sebut dengan nangka belanda atau disebut pula dengan durian belanda. Buahnya sendiri memang memiliki aroma dan juga rasa yang sangat khas sekali. Bahkan buah sirsak ini pun bisa di olah menjadi berbbagai macam makanan atau minuman. Mulai dari jus sampai dengan ice cream.

Bentuk dari buah sirsak ini pun terbilang cukup unik. Dengan warna kulitnya yang hijau, dan warna daging buahnya adalah putih. Selain rasanya yang memang lezat dan juga menyegarkan, buah sirsak ini pun memiliki banyak sekali manfaat ataupun khasiatnya. Karena memang buah sirsak sendiri mengandung banyak nutrisi dan juga gizi didalamnya. Tak hanya manfaat buah sirsak saja yang banyak sekali bagi kesehatan, namun saat ini banyak pula yang memanfaatkan daunnya untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit. Di indonesia sendiri buah sirsak merupakan salah satu jenis buah yang cukup populer, meskipun memang untuk bisa mendapatkan buah sirsak ini tidak semudah seperti mendapatkan jenis buah populer lainnya, seperti pisang, jeruk, apel dan sebaginya. Buah sirsak terdiri dari 67.5% daging buah, 20 % kulit, 8.5 % bii dan 4 % inti dari buah sirsak tersebut.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

Penasaran mengenai apasajakah berbagai macam manfaat buah sirsak tersebut, terutama adalah manfaat buah sirsak bagi kesehatan. Untuk itu kali ini kami akan membahs mengenai beberapa dari manfaat buah sirsak bagi kesehatan, diantaranya yaitu :

Mencegah Terjadinya Kanker

Didalam buah sirsak ini mengandung yang namanya senyawa Annonaceous acetogenins, yang memiliki khasiat untuk membantu atau menangkal kanker. Bahkan menurut penelitian Annonaceous acetogenins ini mampu membunuh sel-sel kanker yang ganas, hingag 12 jenis kanke ryang ada. Mulai dari kanker usus besar, kanker payudara, dan bnayak lagi berbagai macam jenis kanker yang lainnya. Sehingga tak heran kalau kini buah sirsak juga kerap di jadikan sebagai salah satu obat herbal untuk mengobati penyakit kanker.

Melancarkan Buang Air Kecil

Kalau anda memiliki masalah saat buang air kecil, seperti sakit ketika akan buang air kecil. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi jus dari buah sirsak.

Menyehatkan Tulang

Manfaat buah sirsak yang selanjutnya adalah bisa membantu untuk menyehatkan tulang. Karena didalam buah sirsak ini mengandung kalsium dan juga fosfor yang sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu juga buah sirsak ini mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan pada tulang.

Meningkatkan Energi

Kalau anda sedang merasa kurang bergairah, anda bisa mengkonsumsi yang namanya buah sirsak ini. Karena buah sirsak juga bisa membantu untuk meningkatkan energi. Sebab didalam buah sirsak ini mengandung yang senyawa thiamin. Sangat baik sekali dikonsumsi saat anda sedang lemah dan lesu.

Mengobati Pusing

Jika anda sedang pusing atau migrain, salah satu cara yang bisa untuk mengatasi masalah pusing tersebut adalah dengan mengkonsumsi buah sirsak. Kandungan riboflavin dan juga vitamin B2 ini bisa membantu untuk mengobati sakit kepala atau migrain. Jadi jika sedang mengalami migrain atau pusing, silajkan saja anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah sirsak ini.

Mencegah Terjadinya Mnemia

Buah sirsak juga mengandung zat besi, yang dikenal sangat baik sekali dalam mengatasi masalah anemia atau kekurangan darah. Sehingga jika anda sedang mengalami anemia, maka salah satu cara yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi jus dari buah sirsak ini saja.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh

Kandungan ssenyawa polifenol, saponin, dan juga bioflavonoid pada buah sirsak ini, bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan juga menangkal radikal bebas. Karena radikal bebas sendiri merupakan salah satu faktor pemicu terjaadinya penyakit kanker yang bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh, dan bahkan bisa menyebabkan kematian jika tidak segera di tangani dengan cepat dan juga tepat.

Mencegah Hipertensi

Kandungan senyawa kalium dan natrium yang ada pada buah sirsak ini pun berkhasiat untuk mencegah terjadinya hipertensi atau darah tinggi.

Bagaimana, sungguh luar biasa sekali memang yang namanya manfaat buah sirsak ini. Sehingga tak heran kalau saat ini buah sirsak banyak sekali dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai obat herbal. Apalagi rasa dari buah sirsak ini memang sangat enak dan juga menyegarkan, dan kita juga bisa langsung mengkonsumsi buah sirsak yang sudah matang tanpa harus di olah terlebih dahulu.

Kandungan Gizi Buah Sirsak

Tak heran memang jika manfaat buah sirsak bagi kesehatan ini ada banyak sekali. Karena memang kandungan nutrisi dan gizi yang ada pada buah sirsak pun terbilang cukup lengkap sekali. Berikut ini adalah beberapa dari kandungan gizi yang ada pada buah sirsak, diantaranya yaitu :

  • Vitamin C
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B6
  • Serat
  • Karbohidrat
  • Fruktosa
  • Sukrosaa
  • Dekstrosa
  • Levulosa
  • Kalium
  • Potassium
  • Magnesium
  • Zat besi

Kandungan vitamin yang memang paling dominan pada buah sirsak ini adalah vitamin C. Dalam 100 gram dari daging buah sirsak ini, mengandung sekitar 20 gram vitamin C. Selain itu juga kandungan fosfor dan kalsium yang ada pada buah sirsak pun terbilang cukup tingggio, yaitu dengan kandungan fosfor sekitar 27 mg dan juga kandungan kalsium sekitra 14 gram per 100 gram dari daging buah. Sehingga seperti yang sudah dibahas sebelumnya, kalau salah satu manfaat buah sirsak ini memang sangat baik sekali untuk membantu pembentukan tulang, dan membuat tulang menjadi sehat serta menghambat terjadinya osteoporosis atau pengeroposan pada tulang.

Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengkonsumsi yang namanya buah sirsak ini, karena memang buah sirsan memiliki begitu banyak sekali manfaatnya. Terutama adalah manfaat bagi kesehatan. Selain itu juga, kini sudah semakin banyak sekali obat herbal yang menggunakan ekstrak dari buah sirsak. Sehingga akan semakin memudahkan anda lagi jika ingin mengkonsumsi buah sirsak yang digunakan untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit.

Info yang sudah kami bahas dan bagikan ini, mengenai berbagai macam manfaat buah sirsak bagi kesehatan dan juga berbagai macam kandungan nutrisi dan gizi yang ada pada buah sirsak, semoga bisa bermanfaat dan juga pastinya bisa semakin menambah wawasan anda mengenai manfaat buah-buahan. Terutama adalah manfaat buah sirsak ini, yang memang sangat banyak sekali bagi kesehatan.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.*